Статьи

Я глазами других людей или эффект групповой психотерапии

Мы рождаемся в отношениях. В отношениях мы растем, развиваемся, меняемся, становимся собой, узнаем, кто мы. Наша личность – это результат тысячи пересечений, знакомств и связей с другими людьми. Мы встречаемся с человеком глазами, словами, точкой зрения, чувствами, душой. Мы становимся друг для друга зеркалом, позволяя увидеть свое отражение. Каждая такая встреча формирует особую связь, которую обычно называют отношениями.Читать дальше

Жизнь между черным и белым

Черный и белый являются двумя крайними степенями выраженности цвета, света, контрастности, символами добра и зла, дня и ночи и т.д. А еще они являются самыми понятными и легко различимыми, а посему – стабильными, так сказать, константами восприятия. Может быть, поэтому для многих так характерно и привычно черно-белое мышление, понимание вещей через призму «или хорошо или плохо», где, порою, даже нет различия того, насколько это хорошо, или до какой степени это плохо и для кого.Читать дальше

Избегая быть собой

«Стыд.. я чувствую стыд. Он парализует меня, я хочу исчезнуть, раствориться, я хочу, чтобы все замолчали. Это ужасно. Я так больше не могу. Прекратите! Это не правда! Я вам не верю!» – говорила молодая женщина, краснея и бледнея поочередно, не смея смотреть в глаза участникам группы, пытавшимся сказать ей, что она умна, что она красива и что она ценна.Читать дальше

Как появляется одиночество?

Одиночество – это когда рядом много людей, но ты не чувствуешь с ними связи, словно ты из другого мира и к их племени не принадлежишь. Ты слишком далеко, ты слишком другой, ты слишком напуган или слишком зол, чтобы хотя бы заговорить. Когда рядом кто-то, тебе всего слишком: слишком много или слишком мало, слишком больно или слишком опасно, иногда просто бывает противно, потому что ты знаешь, что это все бессмысленно. Читать дальше

Что происходит в кабинете психотерапевта?

Однажды еду в поезде, в мое купе заходит женщина, лет сорока пяти и садится напротив. Дорога дальняя, женщине скучно, она время от времени поглядывает на меня, через двадцать минут решается завести разговор. Выдержка из разговора: - Кем работаете? Семья есть? - Есть, – отвечаю я с улыбкой, - а работаю психотерапевтом.Читать дальше

Почему психотерапевт не дает советов?

  Из протокола сессии: «- Оля, скажите, что мне делать? .. Я не могу понять, мне с ним разводиться или нет? - А Вы сами как считаете? - Ну вот опять! Почему Вы просто не можете ответить на вопрос???? ! Вы же психолог!!! Я не знаю!! Если бы я знала, я бы Вас не спрашивала об этом! - Вас злит то, что я не отвечаю прямо на Ваш вопрос? - Да! Меня это просто бесит, я просто в отчаянии.. я не знаю, что мне делать, и я хочу, чтобы Вы мне что-то посоветовали! Как мне себя с ним вести? Что делать?» Читать дальше

Приносит ли психотерапия облегчение?

Часто слышу этот вопрос от клиентов, впервые попавших в кабинет психотерапевта, также помню, как задавала его сама, пытаясь добиться однозначного ответа. А однозначного ответа нет. Возможно, потому что мы и сама жизнь в целом намного больше, чем мы можем себе вообразить, а возможно, потому что многие раны так и остаются болеть всю нашу жизнь, просто в процессе терапии мы учимся жить с этой болью, и она перестает так сильно разрушать нас.Читать дальше