Статьи

Жизнь между черным и белым

Черный и белый являются двумя крайними степенями выраженности цвета, света, контрастности, символами добра и зла, дня и ночи и т.д. А еще они являются самыми понятными и легко различимыми, а посему – стабильными, так сказать, константами восприятия. Может быть, поэтому для многих так характерно и привычно черно-белое мышление, понимание вещей через призму «или хорошо или плохо», где, порою, даже нет различия того, насколько это хорошо, или до какой степени это плохо и для кого.Читать дальше

Избегая быть собой

«Стыд.. я чувствую стыд. Он парализует меня, я хочу исчезнуть, раствориться, я хочу, чтобы все замолчали. Это ужасно. Я так больше не могу. Прекратите! Это не правда! Я вам не верю!» – говорила молодая женщина, краснея и бледнея поочередно, не смея смотреть в глаза участникам группы, пытавшимся сказать ей, что она умна, что она красива и что она ценна.Читать дальше

Как появляется одиночество?

Одиночество – это когда рядом много людей, но ты не чувствуешь с ними связи, словно ты из другого мира и к их племени не принадлежишь. Ты слишком далеко, ты слишком другой, ты слишком напуган или слишком зол, чтобы хотя бы заговорить. Когда рядом кто-то, тебе всего слишком: слишком много или слишком мало, слишком больно или слишком опасно, иногда просто бывает противно, потому что ты знаешь, что это все бессмысленно. Читать дальше

Что происходит в кабинете психотерапевта?

Однажды еду в поезде, в мое купе заходит женщина, лет сорока пяти и садится напротив. Дорога дальняя, женщине скучно, она время от времени поглядывает на меня, через двадцать минут решается завести разговор. Выдержка из разговора: - Кем работаете? Семья есть? - Есть, – отвечаю я с улыбкой, - а работаю психотерапевтом.Читать дальше

Почему психотерапевт не дает советов?

  Из протокола сессии: «- Оля, скажите, что мне делать? .. Я не могу понять, мне с ним разводиться или нет? - А Вы сами как считаете? - Ну вот опять! Почему Вы просто не можете ответить на вопрос???? ! Вы же психолог!!! Я не знаю!! Если бы я знала, я бы Вас не спрашивала об этом! - Вас злит то, что я не отвечаю прямо на Ваш вопрос? - Да! Меня это просто бесит, я просто в отчаянии.. я не знаю, что мне делать, и я хочу, чтобы Вы мне что-то посоветовали! Как мне себя с ним вести? Что делать?» Читать дальше

Приносит ли психотерапия облегчение?

Часто слышу этот вопрос от клиентов, впервые попавших в кабинет психотерапевта, также помню, как задавала его сама, пытаясь добиться однозначного ответа. А однозначного ответа нет. Возможно, потому что мы и сама жизнь в целом намного больше, чем мы можем себе вообразить, а возможно, потому что многие раны так и остаются болеть всю нашу жизнь, просто в процессе терапии мы учимся жить с этой болью, и она перестает так сильно разрушать нас.Читать дальше