Мы рождаемся в отношениях. В отношениях мы растем, развиваемся, меняемся, становимся собой, узнаем, кто мы. Наша личность – это результат тысячи пересечений, знакомств и связей с другими людьми. Мы встречаемся с человеком глазами, словами, точкой зрения, чувствами, душой. Мы становимся друг для друга зеркалом, позволяя увидеть свое отражение.
Каждая такая встреча формирует особую связь, которую обычно называют отношениями.
Психотерапевтическая группа – идеальное место для исследования того, что Вам помогает «жить» в отношениях, проявлять себя в них и получать удовольствие от близости. В открытом и честном взаимодействии с другими участниками группы можно осознать и то, что препятствует или даже разрушает Ваши отношения, в чем основные сложности и как можно их преодолеть.
Психотерапия исследует, изучает и помогает человеку научиться формировать эти связи таким образом, чтобы чувствовать себя защищенным, принятым, признанным, достойным, любимым и реализованным. В психотерапии мы исцеляем разорванные связи, завершаем давно угасшие и создаем новые, поддерживая себя в движении навстречу жизни. Каждая клиентская работа – это дорога в отдельный мир, который невозможно воссоздать и повторить.
А теперь представьте, что Вам выпала возможность за одну встречу побывать в нескольких таких мирах. Что бы Вы почувствовали? Каким бы было это путешествие?
Работа в психотерапевтической группе напоминает мне вечер просмотров французских короткометражек. Каждая из них удивляет, заставляет задуматься, затрагивает что-то во мне такое, чего раньше не замечала, не видела, не осознавала. Я становлюсь богаче, чувствительнее, мудрее.
Особенная атмосфера открытости и безопасности дает возможность каждому участнику быть собой и быть с другими, выходить за рамки страха, изоляции, одиночества. Когда получаешь поддержку и обратную связь сразу от нескольких человек, чувствуешь себя увиденным, услышанным, понятым, одобренным, важным. Каждая точка зрения открывает новую грань одной и той же сложности, формируя целостную картину, расширяя наше осознание, показывая новые выборы.
Группа – это социум в миниатюре, где каждому необходимо проявлять себя, говорить о себе, ощущать себя, учитывать других людей, ставить перед собой задачи, преодолевать трудности, выражать чувства, мысли, быть живым. Разница с реальным миром лишь в том, что здесь действуют особые законы, создающие безопасное поле, чтобы попробовать отойти от привычного поведения и сделать что-то по новому, получить новый опыт и узнать, как реагируют на это другие люди.
Например, можно впервые в жизни попросить о поддержке и не испытать унижения, или признаться в своем страхе и не сгореть от стыда. Ведущие группы следят за тем, чтобы чувства и опыт каждого участника встречали уважительно и бережно, помогая пройти сквозь боль и справиться со своей сложностью. Группа дает достаточный запас ресурса и знания, необходимый для изменения и улучшения качества жизни.
Правила группы предполагают конфиденциальность личных историй участников, запрещают обсуждение происходящего за пределами группы или в социальных сетях; физическую и психологическую безопасность, исключая любые формы насилия; запрещают употребление каких-либо психоактивных веществ, изменяющих сознание.
Групповая психотерапия эффективна при трудностях в межличностных отношениях, кризисных состояниях, депрессиях, страхах и тревожных состояниях, последствиях психической травмы, психосоматических заболеваниях. Группы могут быть открытыми или закрытыми, тематическими, общетерапевтическими, специализированными, поддерживающими.
Очень важно присутствовать на всех встречах и выполнять домашние задания, тогда эффективность работы в группе возрастает в разы!
Опыт, приобретённый в группе, можно переносить в повседневною жизнь, делая ее более приятной и интересной, наполняя новым смыслом и качеством.
Приглашаю участвовать в групповой психотерапии всех, кому не безразлична собственная жизнь и кто готов к глубинным личностным изменениям!